home¿¬°á  
  • À̾߱⸶´ç   • Àü¹®°¡¿¹»ó   • ¹æ¼Û±¹   • °Ëºû¿¹»óÁö   • SMS¹®ÀÚÁ¤º¸   • Ã⸶/¼ºÀû  
 
¼ø°£Æ÷Âø  |   °æÁÖµû¶óÀâ±â  |   ¸í¼ÒŽ¹æ  |   °æ¸¶Ãʺ¸ÀÚ±³½Ç  |   °æ¸¶½ÃÇàÀÏÁ¤   
 
  Á¦1Àå °æ¸¶»ó½Ä    Á¦2Àå °æ¸¶Àå ³ªµéÀÌ    Á¦3Àå ½ÇÀü°æ¸¶ Tips    Á¦4Àå ¸»(Ø©)?    Á¦5Àå Q&A    
       

< ÀÚ·áÁ¦°ø : Çѱ¹¸¶»çȸ >

 

1. ¸»Àº ¾î¶² µ¿¹°Àΰ¡?

 - ¸Ó¸® Á¦ÀÏ ²À´ë±â¿¡ ÀÖ´Â ±Í´Â ¼Ò¸®¸¦ Àß ¸ðÀ¸±â À§ÇØ ±ò¶§±â ¸ð¾çÀ¸·Î µÇ¾îÀÖ°í ÀÚÀ¯ÀÚÀç·Î ¹æÇâÀüȯÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç®À» ¶âÀ» ¶§ Ç®ÀÙ¿¡ °¡¸®Áö ¾Ê°í Ç×»ó ÁÖº¯À» »ìÇÊ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´«Àº ¸Ó¸® À§ÂÊ ¾ç¿·¿¡ ºÙ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

  - ¸»ÀÇ ¾ó±¼ÀÌ ±ä °ÍÀº Ç®À» ¶âÀ» ¶§ ÀÔ³¡ÀÇ ´ë»ó¹°À» ´«À¸·Î º¼ ¼ö ¾ø±â¿¡, Ç®ÀÇ ³¿»õ¸¦ ¸Ã ¾Æ¼­ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Í°ú ¸ÔÀ» ¼ö ¾ø´Â °ÍÀ» ±¸º°Çϱâ À§ÇØ ÄÚ°¡ ±æ°Ô ¹ß´ÞÇØ¼­ ¾ó±¼ÀÌ ±æ¾îÁø °ÍÀÔ´Ï´Ù .

 
 


- ±ä¸ñÀº ³ª¹µÀÙÀ» µû¸Ô±â¿¡ Æí¸®ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸»ÀÌ ´Þ¸± ¶§ÀÇ ¼Óµµ¿¡ µû¶ó ³ô³·À̸¦ Á¶ÀýÇϱ⠽±°í, ÁÖÇà½Ã ±ÕÇüÀ» Àâ¾Æ ÂøÁö ºÒ±ÕÇüÀ» º¸Á¤ÇØÁÖ°í ÁÖÇà¹æÇâÀ» ½Å¼ÓÇÏ°Ô ÀüȯÇÒ ¶§ ±ÕÇüÃßÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù .

 - ±ä´Ù¸®´Â ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ´Þ¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹ß´ÞµÈ °ÍÀÌ¸ç ¸Í¼ö·ÎºÎÅÍ À绡¸® µµ¸ÁÃÄ »ý¸íÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇÔ ÀÔ´Ï´Ù.

- ²¿¸®ÀÇ ±äÅÐÀº °Ü¿ï¿¡´Â º¸¿Â¿ëÀÌ°í ¿©¸§¿¡´Â ÆÄ¸® ¸ð±â¸¦ ÂÑ´Â ¿ëµµ·Î »ç¿ëµË´Ï´Ù.

- ´Ù¸®¿Í ¹ß±ÁÀº ±¸Á¶°¡ ƯÀÌÇØ ´Þ¸± ¶§ Áö¸éÀÇ Ãæ°ÝÀ¸·Î ¹ß»ýµÇ´Â Áøµ¿À» ±Ó¼ÓÀ¸·Î Àü´Þ ÇÏ¿© Áö¸éÀÇ »óŸ¦ °¨ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µÇ¾îÀÖ´Ù.  ¹ß±ÁÀº Ä¿´Ù¶õ ¸ðü¿¡ ºñÇØ ¸Å¿ì ÀÛÁö¸¸ ¾ÆÁÖ ´Ü´ÜÇÑ ±¸Á¶·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ´Ù¾çÇÑ ÁöÇ¥¸é¿¡¼­µµ ¾ó¸¶µçÁö °ßµô ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 
 

2. ¸»ÀÌ ¼­¼­ ÀÚ´Â °ÍÀÌ °¡´ÉÇÑ ÀÌÀ¯´Â¿ä?

¸»ÀÇ ´Ù¸®°üÀý¿¡´Â Ư¼öÇÑ Àδ밡 ¹ß´ÞµÇ¾î ÀÚ±â Àü¿¡ ´Ù¸®¿¡ ÀÚ¹°¼è¸¦ °ÉµíÀÌ Àδë·Î °üÀýÀ» °íÁ¤½ÃÄÑ ³õÀ¸¸é ¼­¼­ Àڸ鼭µµ ¹«¸­ÀÌ ±ÁÇôÁö°Å³ª ºñƲ°Å¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹°·Ð Àá¿¡¼­ ±ú¾î³ª ¿òÁ÷ÀÌ·Á°í Çϸé ÀÚ¹°¼è°¡ Ç®·Á °üÀýÀÇ ¿îµ¿ÀÌ ÀÚÀ¯·Ó°Ô µË´Ï´Ù.

 
 



3. ¸»Àº °ÅÀÇ ÀáÀ» ÀÚÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

¸»ÀÇ ¡®¼±Á¶'µéÀº ¹ã³·À» °¡¸®Áö ¾Ê°í ħ·«ÀÚ(¸Í¼ö)¿¡°Ô Èñ»ýµÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¸»Àº ¸Å¿ì ÀûÀº ½Ã°£¸¸ ±íÀº ¼÷¸éÀ» Çϵµ·Ï ±æµé¿©Á³½À´Ï´Ù. ¸¶¹æ¿¡¼­ »ýȰÇÏ´Â ¼ö¸»µéÀº ÀÚ¼¼È÷ ¿¬±¸ÇÑ °á°ú ¸»µéÀÌ º¸Åë 14½Ã°£Áß 19½Ã°£ 15ºÐÀº ±ú¾îÀÖ°í, 2½Ã°£Àº Á¹Áö¸¸ ±ú¾î ÀÖ´Â »óÅÂÀ̸ç, 2½Ã°£Àº °¡º­¿î Ãëħ ÁßÀ̰í, 45ºÐÀº ±íÀº ¼÷¸éÀ» ÃëÇß´Ù°í ÇϺó´Ù. ¸»Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ÀûÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀáÀÚ´Â ¹æ½Äµµ Àΰ£°ú´Â »ó´çÈ÷ ´Ù¸¥ ªÀº Å丷ÀáÀ» Àâ´Ï´Ù.

 
 

4. ¸»Àº ¹«¾ùÀ» ¸Ô³ª¿ä?

°¡. »ç·áÀÇ ±âº»±¸¼º

500kgÀÇ ¸»ÀÌ Ã¼·ÂÀ» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ÇÏ·ç 16000kcal°¡ ÇÊ¿äÇѵ¥ »ç¶÷ÀÌ ¸Ô´Â ¹äÀ̶ó¸é 35°ø±â ÀÌ»óÀÇ ¾çÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù

³ª. ¸»ÀÇ À§´Â ÀÛ°í ¸ÍÀåÀº Å©´Ù

¸»ÀÇ À§´Â 8~16§¤·Î ü°Ý¿¡ ºñÇØ ¸Å¿ì À۾Ƽ­ ¸ÇóÀ½ ¸ÔÀº À½½ÄÀº ½Ä»ç°¡ ³¡³¯ ¹«·Æ¿¡´Â ÀÌ¹Ì À§¸¦ Åë°úÇÕ´Ï´Ù. ¸»Àº À§°¡ À۱⠶§¹®¿¡ ½ÃÀå±â¸¦ ÀÚÁÖ ´À³§´Ï´Ù. ¼ÒÀÇ ´ëÀå¿¡´Â ¾à 40§¤ ÀÌÁö¸¸ ¸»Àº ¸ÍÀå, °áÀå, Á÷ÀåÀÇ ¿ë·® ÀÌ ¹«·Á 80§¤¿¡ ´ÞÇÏ¸ç ¼ÒÈ­°ü Áß¿¡¼­µµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¼·ÃëµÈ ¸ÔÀ̰¡ ¼ÒÈ­°üÀ» ÅëÇÏ¿© Á÷Àå±îÁö µµ´ÞÇÏ´Â ½Ã°£Àº 20~72½Ã°£ÀÌ¸ç Æò±Õ 36½Ã°£ÀÌ °É¸°´Ù.

´Ù.  ¸»Àº ¾ó¸¶³ª ¸Ô³ª?

ü³»ÀÇ ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© ¼·ÃëÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¼¼Æ÷·Î ¿î¹ÝµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ü³»ÀÇ ³ëÆó¹° Á¦°Åµµ ÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÊ.

(¿©¸§ : 1.5§¤ À½·á¼ö 13 ~20°³, °Ü¿ï : 1.5§¤ À½·á¼ö 8 ~10°³)

5. ¸»ÀÇ °¨Á¤Ç¥Çö

³î¶úÀ» ¶§: ¸Ó¸®¿Í ²¿¸®¸¦ ³ôÀÌµé °í, Ä౸¸ÛÀ» ¿­°í Å« ¼ûÀ» ½®´Ù.

°¡·Á¿ï ¶§: º®À̳ª ³ª¹«¿¡ ¸öÀ» ºñ ºó´Ù.¹ß±ÁÀ¸·Î ±Ü°Å³ª ÀÔÀ¸·Î ¹®´Ù.

°Ì³µÀ» ¶§: °Ì³µÀ» ¶§: ±Í¸¦ µÚ·Î ´¯È÷°í ²¿¸® ¸¦ ´Ù¸® »çÀÌ¿¡ ³Ö°í ´«À» ÇÇÇÏ¸ç µµ¸ÁÄ¡·Á ÇÔ.

È£±â½ÉÀÌ ÀÖÀ» ¶§: ±Í¸¦ ¼¼¿ì°í ¹« ¾ð°¡¸¦ ºþÈ÷ ÀÀ½ÃÇÑ´Ù.

È­³µÀ» ¶§: À̸¦ ¾ÕÀ¸·Î µå·¯³»°í ±Í¸¦ µÚ·Î Á¥È÷¸ç ÇÑÂÊ µÞ´Ù¸®¸¦ µé°Å³ª Áö¸éÀ» Âù´Ù.

±âºÐÀÌ ÁÁÀ» ¶§: ¸ñÀ» ¼÷ÀÌ°í ¸Ó¸®¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ³»»¸À¸¸ç ´«À» °¡´Ã °Ô ¶á´Ù.

ºÒ¾ÈÇÒ ¶§: ±Í¸¦ ´Ù¸¥ ¹æÇâÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ°í ½Ã¼±ÀÌ ÀÏÁ¤Ä¡ ¾ÊÀº¸ç ÇǺθ¦ ºÎ¸£¸£ ¶²´Ù.

»ç·á³ª ¹°À» ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§: ¾Õ´Ù¸®·Î Áö¸éÀ» °¡º±°Ô ÆÄÇìÄ£´Ù.

 
       

< ÀÚ·áÁ¦°ø : Çѱ¹¸¶»çȸ >

 
°Ëºû¼Ò°³ | ±¤°í,Á¦È޾ȳ» | °Ëºû¸Ó´Ï¾È³» | °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ | Àå¾Ö½Å°í¼¾ÅÍ | ¾È³»¹× Àå¾Ö½Å°í 02)521-1870
Copyright ¨Ï2001-2003 gumvit.com. All rights reserved.
¼­¿ï ¼­Ãʱ¸ ¼­ÃÊ2µ¿ 1357-18 µÎ¼ººôµù 4Ãþ Tel: 02) 521-1870 Fax: 02)521-3886 e-mail: gumvit@gumvit.com